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虽然说游泳能YnNf低身体的负担FXIB但如果游得太mZ8g太急,动作过mTsu激烈的话,恐nhed会造成损伤哦eiJN所以为了避免8diC泳时受伤,记gl0v要在下水前做7IsG热身、拉伸运JX2L再入水,下面ya1R以给大家一些50wK建议QXGL